Sună bine să-ți stabilești obiective anuale, nu? Problema este că multe dintre ele rămân doar pe hârtie sau în minte, iar la final de an ajungi să te întrebi unde s-a pierdut motivația. Hai să vorbim despre cum putem seta obiective care chiar se pot realiza, fără frustrări inutile.

Primul pas? Fii sincer cu tine. Obiectivele tale trebuie să fie relevante pentru tine, nu pentru ce cred alții că ar trebui să faci. Vrei să slăbești? Perfect. Dar dacă în spatele acestui obiectiv este dorința de a mulțumi pe altcineva, în loc să te facă să te simți bine în pielea ta, este timpul să regândești lucrurile.

Un obiectiv bun trebuie să fie SMART: Specific, Măsurabil, Atingibil, Relevant și Temporal.

Specific: Definește clar ce vrei. „Să fiu mai fericit” e vag. „Să învăț să spun nu” sau „Să petrec mai mult timp cu familia” sunt mai clare.

Măsurabil: Cum vei ști că ai atins obiectivul? Dacă vrei să faci sport, stabilește de câte ori pe săptămână. Dacă vrei să economisești bani, pune o sumă concretă.

Atingibil: E realist? Dacă ai un program de lucru intens, poate nu vei putea merge la sală zilnic, dar de 2-3 ori pe săptămână e posibil.

Relevant: Este important pentru tine? Gândește-te dacă acest obiectiv îți aduce ceva valoros sau este doar o modă.

Temporal: Pune o limită de timp. „Până în martie voi termina cartea pe care o citesc” sau „Până la finalul anului vreau să economisesc X lei.”

Și, cel mai important, nu uita că schimbarea nu este un maraton fără linie de sosire. E ok să ajustezi obiectivele pe parcurs. Poate îți dai seama că ceva ce ți-ai propus nu mai are sens pentru tine și asta e perfect normal.

Fii blând cu tine și dă-ți voie să greșești. Fiecare pas, fie el mic, te duce mai aproape de tine și de ceea ce vrei cu adevărat. Așadar, ia-ți un moment, gândește-te bine și stabilește obiective care să te inspire, nu să te apese.